BELLA FALCONI Fitness Modèle: Workout pour femme enceinte + Plan de régime # Brésil
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Description
BELLA FALCONI Fitness Modèle: Workout pour femme enceinte # Brésil
Bella Falconi Owner chez Vitaflex® Life Coach | Cert. Personal Trainer Licence en nutrition Science Shredz Athlète 👻: Bella.Falconi 📧 mail@teambellafalconi.com www.bellafalconistore.com.br
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PLAN DIÉTÉTIQUE BELLA FALCONI
Repas 1: 2 tranches de pain Ezekiel (faible teneur en sodium) avec 2 cuillères à soupe. de beurre d'amande, 6 blancs d'oeufs et 1 cuillerée de protéine de lactosérum d'isolat
Repas 2: 1 patate douce, 10 asperges et 5 oz. de poitrine de poulet
Repas 3: 1/4 tasse de quinoa, 1 filet d'Orange Roughy et salade
Repas 4: 4 oz de poitrine de dinde hachée, 1 patate douce et 10 asperges
Repas 5: Omelette faite avec 6 oeufs, 2 tranches de dinde faible en sodium, tomates cerises, oignons et brocoli
Repas 6: 80g d'air soufflé Popcorn et 2 boules d'Isolate Whey Protein avec de l'eau
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