Ce que je mange en un jour - Recettes saines faciles - MissLizHeart
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Description
Salut les gars! Aujourd'hui, je partage ce que je mange en une journée complète avec des recettes de petit déjeuner, déjeuner et dîner. J'ai également inclus quelques aliments typiques que j'aime grignoter. Comme je l'ai mentionné, je ne mange pas tous les jours, mais pour la plupart, les groupes alimentaires sont les mêmes. J'espère que tu aimeras la vidéo! Faites-moi savoir lequel était votre favori dans les commentaires XO
* Voulez-vous épingler l'une de ces recettes pour l'inspiration? Arrêtez-vous sur mon blog avec plus de photos -
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Cin Cannelle organique
Déjeuner
Bac bacon de dinde
❤ oeuf
Spin épinards bio
F fromage feta émietté
❤ huile d'olive extra vierge
❤ sund tomate séchée dans l'huile
❤ pain oméga
* Cuire au four à 375 degrés pendant 12-15 minutes
Casse-croûte
Cel céleri biologique
R Le ranch crémeux de Marie
Le déjeuner
❤ saumon
❤ sel d'ail
G gingembre moulu
-Marinade-
Soy 1 / 4c sauce soja
❤ 1 / 4c de miel
❤ 1 / 4c huile d'olive extra vierge
❤ 1 / 4c d'eau
* Mariner le saumon pendant 30 minutes à 1 heure au réfrigérateur
* Cuire le saumon dans une poêle avec l'huile d'avocat à feu moyen-élevé pendant 5-6 minutes d'un côté, puis retourner de l'autre côté et laisser cuire encore 1 minute. Laissez reposer dans votre assiette pendant au moins une minute avant de manger afin que le saumon puisse finir de cuire.
❤ patate douce
On oignon jaune
❤ assaisonnez tout le sel
❤ huile d'avocat
* Faites sauter la patate douce et les oignons pendant 15 à 20 minutes jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres
Casse-croûte
Tom tomate mûre biologique
Mo mozzarella fraîche
❤ huile d'olive extra vierge
❤ Il Villaggio Premium Aceto Balsamico de Modène
❤ sel et poivre au goût
Dîner
❤ canette de thon
Cel céleri émincé
On oignon émincé
❤ sel et poivre au goût
❤ 1 citron vert
❤ 1T mayo ou yogourt grec nature
❤ huile d'olive extra vierge
❤ paprika
❤ avocat mûr
❤ forme de mélange de quinoa et de chou bio Costco
Thés préférés
❤ Thé Yogi Bedtime
Tea Thé à la menthe poivrée Oganic
❤ Triple Leaf Detox Thé
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