Nutrition & Régime Vidéos : Ce que je mange en un jour – Recettes saines faciles – MissLizHeart

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    Ce que je mange en un jour - Recettes saines faciles - MissLizHeart


    Video

    Description

    Salut les gars! Aujourd'hui, je partage ce que je mange en une journée complète avec des recettes de petit déjeuner, déjeuner et dîner. J'ai également inclus quelques aliments typiques que j'aime grignoter. Comme je l'ai mentionné, je ne mange pas tous les jours, mais pour la plupart, les groupes alimentaires sont les mêmes. J'espère que tu aimeras la vidéo! Faites-moi savoir lequel était votre favori dans les commentaires XO

    * Voulez-vous épingler l'une de ces recettes pour l'inspiration? Arrêtez-vous sur mon blog avec plus de photos -

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    ~ Recettes ~

    Café et eau
    * Ma machine à café
    ❤ Essentia eau
    ❤ Café Nespresso
    ❤ moitié et moitié
    ❤ édulcorant à l'agave
    Cin Cannelle organique

    Déjeuner
    Bac bacon de dinde
    ❤ oeuf
    Spin épinards bio
    F fromage feta émietté
    ❤ huile d'olive extra vierge
    ❤ sund tomate séchée dans l'huile
    ❤ pain oméga

    * Cuire au four à 375 degrés pendant 12-15 minutes

    Casse-croûte
    Cel céleri biologique
    R Le ranch crémeux de Marie

    Le déjeuner
    ❤ saumon
    ❤ sel d'ail
    G gingembre moulu

    -Marinade-
    Soy 1 / 4c sauce soja
    ❤ 1 / 4c de miel
    ❤ 1 / 4c huile d'olive extra vierge
    ❤ 1 / 4c d'eau

    * Mariner le saumon pendant 30 minutes à 1 heure au réfrigérateur

    * Cuire le saumon dans une poêle avec l'huile d'avocat à feu moyen-élevé pendant 5-6 minutes d'un côté, puis retourner de l'autre côté et laisser cuire encore 1 minute. Laissez reposer dans votre assiette pendant au moins une minute avant de manger afin que le saumon puisse finir de cuire.

    ❤ patate douce
    On oignon jaune
    ❤ assaisonnez tout le sel
    ❤ huile d'avocat

    * Faites sauter la patate douce et les oignons pendant 15 à 20 minutes jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres

    Casse-croûte
    Tom tomate mûre biologique
    Mo mozzarella fraîche
    ❤ huile d'olive extra vierge
    ❤ Il Villaggio Premium Aceto Balsamico de Modène
    ❤ sel et poivre au goût

    Dîner
    ❤ canette de thon
    Cel céleri émincé
    On oignon émincé
    ❤ sel et poivre au goût
    ❤ 1 citron vert
    ❤ 1T mayo ou yogourt grec nature
    ❤ huile d'olive extra vierge
    ❤ paprika
    ❤ avocat mûr
    ❤ forme de mélange de quinoa et de chou bio Costco

    Thés préférés
    ❤ Thé Yogi Bedtime
    Tea Thé à la menthe poivrée Oganic
    ❤ Triple Leaf Detox Thé
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    ~ Économies actuelles ~
    ❤ luxe pour les extensions princesse
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    ~ Vidéos hautement demandées ~
    ❤ Ce que j'utilise pour filmer et éditer mes vidéos Youtube
    ❤ House Tour Playlist (Visite de la salle de maquillage, Visite du salon, Patio Tour)
    ❤ Ma collection de maquillage et de stockage
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    Salut à tous! Bienvenue sur ma chaîne, je m'appelle Liz. Je suis une femme et une maman de fourrure. On peut dire que mon mari et moi sommes encore jeunes mariés, et je suis toujours dans la phase de «nidification» (d'où tous les coups de décor et les vidéos de décoration), à part la photographie immobilière et le travail administratif «oh si excitant» J'ai aussi une passion pour le maquillage et la mode.Vous pouvez vous attendre à voir des tutoriels de maquillage, des critiques et des démonstrations, mais aussi faire du décor, du bricolage et de la vidéo occasionnelle de Unboxing.

    xo Liz

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