CE QUE JE MANGE EN UN JOUR (VEGAN) PARTIE 1
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Description
Les gens me demandent très souvent ce que je mange en une journée. La moitié de mon voyage de fitness est le régime alimentaire, l'autre moitié de l'exercice (rester actif). Bienvenue à un repas d'une journée! DÉJEUNER Thé du matin - mélange de thé - poudre de curcuma - jus de citron Après le shake de gymnastique - poignée de chou frisé - 1 banane - 1/2 pomme verte - 1/2 tasse de granola (j'ai utilisé un mélange graines de citrouille + lin + avoine + amande) - 1 tasse de lait de chanvre - 8 glaçons LE DÉJEUNER salade - mélange de jeunes pousses - endive - radicio - choux - oignon violet - poivron - tomates cerises - olives Kalamata - Avocat 2 citrons, à parts égales d'huile d'avocat, 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme, 1 cuillère à soupe d'herbes séchées mélangées, 1 cuillère à soupe de poudre d'ail, 1 cuillère à soupe de poivre, une pincée de sel de l'Himalaya Recette de soupe aux tomates maison: Soupe en boîte achetée en magasin: CASSE-CROÛTE - Framboises biologiques congelées - yogourt à la noix de coco - cornichons DÎNER - tortilla - fromage végétalien - poivron - Pico de gallo - Avocat - huile d'avocat Merci toujours à Kyle pour avoir rendu mes vidéos vivantes!
