Comment perdre du poids en SEMAINE | Une alimentation efficace pour perdre du poids dans une semaine
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Here The Link: Pour hommes: Dans cette vidéo, je vais vous montrer comment perdre du poids en une semaine. Les conseils que vous allez entendre sont si efficaces que votre corps n'aura d'autre choix que de rejeter l'addition de graisse qu'il a retenue sur «en cas d'urgence». Et la meilleure partie, ce conseil n'est pas seulement inoffensif, mais cela vous aidera à améliorer votre santé. Allons-y ... Comment perdre du poids dans une semaine? Tout d'abord. Il est très probable que vous conserviez actuellement 4 livres ou plus de poids d'eau - vous devez vous débarrasser de ce poids supplémentaire. Pour le faire, vous devez savoir quel est l'équilibre avec ce poids indésirable. Lorsque votre corps ne reçoit pas la quantité d'eau dont il a besoin, il passe en mode "alerte" et commence à accumuler de plus en plus d'eau. En d'autres termes, le corps revient à travailler comme il l'a fait il y a des milliers d'années, lorsque l'eau était rare. À l'époque, le poids supplémentaire de l'eau a aidé les gens à survivre aux conditions difficiles; Aujourd'hui, il fait que les gens se sentent gros et avec des ventres gonflés. Pour lutter contre un ventre gonflé, vous devez tromper votre corps pour faire croire qu'il y a beaucoup d'eau disponible et qu'il n'est pas nécessaire de supporter le poids supplémentaire de l'eau. La façon la plus simple d'y parvenir à boire beaucoup d'eau tout le temps. Une fois que vous commencez, votre corps se rendra compte qu'il n'a plus besoin de l'eau stockée et déclenchera un signal pour le libérer du corps. Le processus d'élimination se produira très rapidement. Si vous buvez plus de 3 litres d'eau par jour -4 ou 5 si vous pesez plus de 175 livres, vous pouvez perdre 4 ½ livres de poids d'eau en 3-4 jours. Un avantage supplémentaire est que boire beaucoup d'eau accélère le métabolisme, ce qui permet de brûler plus de calories et de matières grasses. Écoutez, je sais que la perspective de boire beaucoup d'eau n'est pas très excitant, mais cela fonctionne vraiment, alors faites-le. Pour compléter le sujet de l'eau, préparez-vous à aller à la salle de bain plus souvent. L'augmentation sera un signe que vous êtes sur le bon chemin pour éliminer le poids de l'eau retenue. Suivez-vous toujours? Content de vous entendre! La prochaine chose dont vous devez savoir est de 6 à 9 livres de matières en décomposition et d'excréments que vous portez en ce moment, ce qui empêche votre corps de fonctionner correctement. En fait, à partir de 26 livres de surpoids, le montant est probablement encore plus important. Le transport de déchets humains accumulés dans les intestins affecte non seulement votre poids excessif, mais aussi des hémorroïdes, des bactéries nocives du côlon, des sautes brusques d'humeur, de la fatigue, des troubles du sommeil, etc. Pensez-y, il est très important que vous compreniez que vous ne voulez pas Pour transporter des déchets non digérés dans votre corps. Alors, comment pouvez-vous résoudre ce problème? C'est simple: avec une grande consommation de fibres d'au moins 1 ½ oz. un jour. Je recommande les haricots, les haricots noirs, les pommes et les bananes. Une boîte de haricots noirs par jour fournit 25 grammes de fibres; Combinez-le avec 3 bananes ou pommes pour ajouter 15 grammes supplémentaires à votre apport quotidien. La fibre vous aidera à éliminer les déchets accumulés, mais cela peut prendre un certain temps car, dans la plupart des cas, les longues années de consommation de malbouffe et d'autres glucides vides ont permis à cette matière décomposée de s'installer dans votre système. Dès que vous incorporez systématiquement 40 grammes de fibres par jour, ou plus, les déchets installés commenceront à se détendre seront expulsés de votre système. Votre métabolisme accélérera encore plus, ce qui permettra à votre corps de brûler les graisses plus facilement. Des conseils supplémentaires vraiment puissants pour perdre du poids en seulement une semaine: • Éliminez toutes les boissons de votre alimentation, à l'exception de l'eau, y compris les sodas, les boissons énergétiques, le jus, etc. Ces boissons sont remplies de calories et de conservateurs qui rendent plus difficile la perte de poids. • Éliminer la farine blanche et les aliments sucrés, comme le pain, les pâtes, les gâteaux, les bonbons, etc. • Réduisez la taille de votre portion et mangez 5 à 6 plats de taille normale par jour. • Ajoutez des œufs à la coque, une poitrine de poulet et beaucoup de fruits et de légumes dans votre alimentation. Suivez ces conseils pour perdre du poids dans une semaine facilement, et changer votre métabolisme sans rien faire de fou. C'est tout pour l'instant; Si vous souhaitez recevoir plus d'informations sur la façon de réaliser le corps de vos rêves, visitez le lien juste en dessous de cette vidéo. J'espère que vous l'avez aimé et que vous l'avez vu le prochain. Merci de votre attention!
