Nutrition & Régime Vidéos : Comment traiter le psoriasis Recettes saines

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    Comment traiter le psoriasis Recettes saines


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    Que ce soit n'importe quelle condition, une alimentation saine est un chemin vers une récupération rapide. Regardez cette vidéo pour quelques recettes faciles et rapides pour vous aider à vous débarrasser du psoriasis!

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    Psoriasis

    Le psoriasis est une affection cutanée héréditaire chronique non contagieuse. Dans ces conditions, les cellules de la peau se développent plus rapidement que la normale et se déposent sur la couche externe de la peau. Ce comportement anormal conduit à la présence de plaques rouges squameuses sur la peau.

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    Symptômes:

    • Croissance cellulaire anormale
    • Patchs rouges et squameux sur la peau

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    Causes:

    • Maladie auto-immune
    • Conditions héréditaires

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    Recettes basées sur les groupes d'aliments ci-dessus:

    Recette 1: Soupe de fruits et légumes:

    1. Couper 100 g de carottes hachées
    2. Faire bouillir 12 tasses d'eau dans une casserole profonde
    3. Ajouter ½ tasse de citrouille coupée en dés et cuire environ 15 min
    4. Égoutter la citrouille cuite et garder de côté
    5. Faites chauffer 1 cuillère à soupe d'huile d'olive dans une casserole
    6. Ajouter 1 oignon haché et 2 gousses d'ail hachées
    7. Cuire jusqu'à ce que l'oignon devienne translucide
    8. Maintenant, ajoutez 2 tasses d'eau dans la casserole
    9. Ajouter la carotte et la citrouille cuite dedans
    10. Ajoutez également 1 cuillère à café de gingembre finement haché
    11. Porter à ébullition et cuire environ 20 minutes ou jusqu'à ce que
           les carottes sont tendres
    12. Mettre ceci dans un mélangeur et faire de la purée (ajouter de l'eau si nécessaire)
    13. Versez-le dans un bol et ajoutez 100 ml de jus d'orange
    14. Ajouter du sel et du poivre au goût
    15. Bien mélanger et servir chaud

    Recette 2: poisson de style grec

    1. Prendre 150 g de filets de thon
    2. Saupoudrer de sel, poivre et 1 c. À thé de jus de citron
    3. Réfrigérer ces filets pendant 20 min
    4. Ensuite, chauffer 1 cuillère à café d'huile dans un récipient
    5. Ajouter 1 gousse d'ail écrasée dedans
    6. Ajoutez également ½ oignon émincé
    7. Maintenant, faites sauter les oignons jusqu'à ce qu'ils deviennent brun clair
    8. Ensuite, ajouter 1 petite tomate hachée avec 2 c. À thé de tomate
         purée
    9. Remuez et chauffez ceci pendant environ 3 minutes
    10. Maintenant, ajoutez ¼ tasse d'eau
    11. Ajoutez également 1 cuillère à café de persil haché
    12. Ensuite, ajoutez une pincée de sucre, de paprika, de sel et de poivre
    13. Faites cuire ce mélange pendant 10-15 minutes jusqu'à ce que la sauce soit parfumée
            et cuit
    14. Maintenant, dans une poêle à frire, mettez environ 1 cuillère à café d'huile et placez le poisson
    15. Cuire des deux côtés pendant 5 min chacun à feu doux
    Une fois terminé, verser la sauce tomate préparée sur le poisson
    14. Maintenant, saupoudrer 1 cuillère à soupe de persil haché dessus
    15. Laisser cuire 2-3 min
    17. Retirer et servir

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    Conseils:

    • Évitez de consommer des aliments raffinés ou transformés
    • Évitez les excès, sucrés ou frits, emballés et transformés
      les aliments car ils peuvent aggraver l'inflammation
    • Assurez-vous de rester à l'écart du café et du thé

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    Les recettes ci-dessus ont été élaborées en consultation avec un nutritionniste. Cependant, ils ne sont pas destinés à remplacer les conseils médicaux d'un professionnel de la santé qualifié. Toutes les questions concernant votre santé nécessitent une surveillance médicale. Consultez votre médecin avant d'adopter les suggestions dans cette vidéo, ainsi que sur toute condition pouvant nécessiter un diagnostic ou un avis médical. Voir les conditions d'utilisation sur notre site web