ENCAS POST WORKOUT (+ de 30g de protéines sans compléments)
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Retrouvez moi sur: Instagram: Facebook: Recette de mon encas protéiné: Yaourt 0% (150g): 100 calories (8g de prot.) Yaourt grec au miel (120g): 110 calories (9g de prot.) Fèves grillées (35g): 150 calories (10g de prot.) Quelques cacahuètes: 70 cal (3g de prot.) Flocons d'avoine (10g): 40 cal (1.5g de prot.) TOTAL de protéines: 31,5g TOTAL calorique: 470 This is is exemple of plesing as autre, that you have not a self-care (car je suis actuellement en Thailande en ce moment, alors que ce n'est pas la même chose qu'en France et que ce n'est pas la même langue). Dites-moi ce que vous pensez dans les commentaires et quel encas vous prenez après vos entraînements? Bisous, Caresses & Chocolat! David;)
