Nutrition & Régime Vidéos : GROSSE PRIX DE MASSE – DES GROS PECS ET DES BRAS (Méthode Cluster)

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    GROSSE PRIX DE MASSE - DES GROS PECS ET DES BRAS (Méthode Cluster)
    


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    Suite à vos nombreuses demandes, je vous propose une méthode pour prendre de la masse musculaire! La méthode cluster. 4 séries de 6 répétitions à 78% de la FM. pour les 2 dernières séries, monter jusqu'à 10 répétitions avec des rest-pauses. ▬▬▬ MES PROGRAMME PERSONNALISÉS ✅💪 Pour plus d'infos sur mes programmes sportifs et alimentaires: ✅ Mon site internet: ▬▬▬ SUR LES RÉSEAUX SOCIAUX ACE FACEBOOK pour ne louper aucune actualité: ➡️ INSTAGRAM: @alexlevand MA BOUTIQUE: TEAM LEVAND ✅ Ma boutique TEAM LEVAND: ➡️ INSTAGRAM: @teamlevand