Les encas, goûters et collations sont-ils autorisés pendant un régime? Une minute pour maigrir
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Il existe deux types de collations: d'abord celles qui sont obligatoires et qui reviennent tous les jours car vous avez besoin de manger quelque chose dans la matinée ou dans l'après-midi. Celles-là, je vous conseille de bien préparer. Ensuite, celles qui sont occasionnelles et qui survivent de temps en temps. Dans le premier cas de figure, vous devez organiser votre collation ou votre encart à partir des éléments que vous avez consommé lors des trois repas de la journée. Par exemple, vous avez perdu le midi du repas du midi et le fruit du repas du soir et vous faites un goûter à 4 heures de l'après-midi. -------------------------------------------------- ----------------------------------- ►Bilan minceur gratuit Vous voulez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires? Faites votre bilan minceur gratuit sur ►Savoir Maigrir Abonnez-vous à la chaîne Savoir Maigrir, programme pour maigrir sur internet: ►Jean-Michel Cohen Abonnez-vous à la chaîne de Jean-Michel Cohen, nutritionniste: -------------------------------------------------- ----------------------------------- Savoir Maigrir, c'est une méthode pour perdre du poids en se faisant plaisir. Pour qu'un programme minceur soit efficace, il doit être facile à suivre. Et pour être facile à suivre, il faut être personnalisé. Les 500 profils différents vous permetteront de trouver le programme qui vous convient. Pas d'aliments interdits, tout est question de bon sens et de plaisir. A la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, Jean-Michel Cohen est l'auteur de nombreux best-sellers en nutrition et en nutritionniste. Leader du coaching minceur sur internet. A ce titre, il participe régulièrement aux émissions de télévision sur TF1, France 2, M6, BFMTV, et intervient souvent sur RTL ou Europe 1. En créant le programme Savoir Maigrir au début des années 2000, Jean-Michel Cohen a permis à de plus en plus, plus efficace, plus santé et plus personnalisé.
