Ma diète végétalienne pour la prise de masse
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Nous sommes vegan pour les animaux, mais parfois on veut être musclé. Et ... Le problème commence, surtout quand on est doué avec l'anglais. J'ai essayé différentes "méthodes" alimentaire pendentif un an, sans trouver une chaussure à mon pied (enfin, sauf avec le "frugivorisme" mais ça fait bien trop chère pour moi n_n). Donc voilà, j'ai mixé mes connaissances avec des inspirations divers comme la chaîne Regenere (oui oui les vegans aiment pas ça, mais force de constater qu'ya des infos à prendre) ou encore les articles trouvables sur le site SuperPhysique et j ' ai pondu ce programme, qui est pour le moment bien efficace! Je ne suis pas plus régulier en ce qui concerne l'alimentation ou l'entraînement mais malgré tout ça fonctionne plutôt bien! Des trucs sont modifiés, à améliorer, à mieux doser. Apporter certaines graines et graines germées, des plantes comme le Maca ou l'Ashwaganda pourrait être sympathique. Mais faute de moyen, j'me limite à ce qui est, comme je l'ai dit, efficace. J'espère que ça vous donner une idée de base sur comment on peut manger après moi pour prendre de la masse musculayr!
