Nutrition & Régime Vidéos : Peut-être perdre du poids au café?

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    Peut-être perdre du poids au café? 


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    Boire du café peut vous aider à perdre du poids. La caféine est un stimulant qui permet votre corps à libérer les catécholamines. Les cellules graisseuses sont des suites ciblées par les catécholamines. La graisse du corps qui est stockée dans les cellules est ensuite utilisée comme combustible. Ainsi, en buvant du café vous perdez du poids. Il est conseillé de ne pas ajouter du sucre ou crème à votre café. les crèmes contiennent le sucre et le sucre contient de l'insuline, qui est une hormone de stockage des graisses. Éviter tous les glucides lorsque vous consommez votre café parce que les glucides augmentent les taux d'insuline dans votre corps. Les catécholamines ne sont pas brûlantes quand il n'y a pas d'insuline présente dans votre système. Buvez votre café une heure avant les séances d'entraînement. La caféine aide à vous concentrer et émousse la douleur musculaire. Ces deux effets de la caféine vous permettent d'entraîner à une intensité plus élevée avec la force musculaire et une endurance s'accumulent. Votre café contient 400 à 400 mg de caféine. Vous pouvez aussi boire un espresso pour obtenir une caféine plus concentrée. Si vous n'avezimez pas le café, et vous apprécier toujours des effets de perte de poids, essayez un supplément de caféine sous forme de pilule.