Préparation de repas au poulet aigre-doux - Des repas santé pour la semaine - Recettes de Warren Nash
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Description
Ma recette de préparation de repas au poulet aigre-doux super savoureuse est parfaite lorsque vous planifiez vos déjeuners pour la semaine à venir. Sain, faible en calories et fabriqué avec des ingrédients disponibles au Royaume-Uni.
C'est une bonne idée pour les débutants car c'est facile et nécessite très peu de préparation. Pour plus d'idées de préparation de repas, consultez ma playlist:
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Ingrédients (4 portions | Temps de préparation: 10m | Temps de cuisson: 35m | 293 calories et 1,7 g de matières grasses):
- 1 oignon
- 1 poivre
- 2 oignons de printemps
- 130 g de maïs
- 80 g de pousses de soja
- 3 cuillères à soupe de purée de tomate
- 1 cuillère à soupe de sucre
- 2 cuillères à soupe de sauce soya noire
- 1 c. À thé de moutarde de Dijon
- Petits anneaux d'ananas en étain (en jus)
- 2 poitrines de poulet
- 120g de riz
- Coriandre fraîche.
