Nutrition & Régime Vidéos : Protéines saine pour la perte de poids

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Protéines saine pour la perte de poids 


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* Note: Il s'agit d'un secoué sans lait. J'ai utilisé les blancs d'oeufs comme source de protéines et ils sont sûrs de jeter dans votre secousse aussi longtemps qu'ils sont pasteurisés! * Vous pouvez utiliser ce smoothie à base de protéines et de fibres en remplacement de repas pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner ou pour les collations entre amis! Assurez-vous que vous l'ajustez en fonction de ce que votre alimentation appelle en calories, et avec le bon moment selon votre alimentation. C'est pourquoi j'ai utilisé plus de blancs d'oeufs dans mon shake et ajouté un peu plus de tous les ingrédients! Voici la quantité de blancs d'oeufs que j'ai inclus et quelles sont les portions: 1 Portion d'oeufs = 25 calories, 5 grammes de protéines, 75 mg de potassium 3 portions = 75 calories, 15 grammes de protéines, 225 mg de potassium * Astuce: Axe le chevreau pour un superfood qui est vert comme les épinards, le persil, le brocoli, le céleri, l'avocat, pour n'en nommer que quelques-uns. * Astuce: Si vous souhaitez ajouter des produits laitiers à votre agitation, hachez les blancs d'oeufs pour une protéine saine, comme le yogourt grec ou le kéfir. Smoothie Ingrédients: 1 / 2-1 Cup Fresh Kale Greens (fibres, calcium, protéines) 1 / 2-1 Coupe Fraises, myrtilles, framboises (vitamines, minéraux, anti-oxydants, matières grasses) 1-2-1 Cup Ananas (vitamines, minéraux, matières grasses) 1 / 2-1 TBSP Huile de noix de coco organique (graisses saturées saines) (facultatif) 1 TSP 100% Poudre de fibre naturelle (pour fibres ajoutées) (facultatif) 1 TSP Chia Seed (pour les oméga ajoutés) (facultatif) 3 Portions Oeufs Blancs (protéines) Pour Protein Shaker ou Vegan Protein Powder vu dans la vidéo: Code d'utilisation: BRETTFIT pour un rabais applicable à tous les produits sur le site de MateFit: www.matefit.me Abaissez toutes les questions ou commentaires ci-dessous! Instagram: Instagram: Gazouillement: Facebook: Vigne: ************************************************************************* Regardez ma dernière vidéo de cuisine ... Options de petit-déjeuner sain pour la perte de poids Mes dernières vidéos TIP ... Les aliments qui aident à perdre du poids: Protéines provenant de la nourriture réelle par rapport à la poudre de protéines PLUS DE VIDÉOS... Repas propres et rapides: crevettes à l'ail au citron et pâtes à l'épeautre The 5-min Calorie-Killer Easy Six Pack Shredder en seulement 5 min Portobello Pizza aux champignons VIGAN Vinaigrette Aux Quinoa & Balsamique Exercice d'escalier à la maison à la combustion des graisses: Motivation for Mental Fitness MUSIQUE: + Jed Official YOUTUBE *Avertissement Les déclarations faites sur cette page n'ont pas été évaluées par la FDA (U.S. Food & Drug Administration) et ne sont pas destinées à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir toute maladie.