QUOI FAIRE AVANT DE PERDRE DU POIDS
Video
Description
** Abonnez-vous à ma chaîne pour plus de capsules d'entraînement! ** ** Abonnez-vous également à la chaîne de Mathieu pour les capsules super intéressantes pour améliorer votre chaîne Youtube! Téléchargez les deux programmes d'entraînement pour hommes et femmes HOMMES - FEMMES - Pincer le gras? Vraiment? À quoi ça sert? Vous êtes-vous déjà demander ce qu'un kinésiologue a fait l'évaluation de la condition physique, et en quoi ça consiste? Est-ce difficile? Est-ce comme à l'armée? Allez-vous mourir d'effort? La réponse brièvement est non. This is not to self-assessment, is this is not is this is jargon for this is not, this is jargon to the old cost. Nous sommes tous incertains et mal à l'aise face à notre corps, il ne faut surtout pas rajouter une couche de perte de confiance! Quels sont les tests? Tout d'abord, quels sont nos tests pour déterminer la condition physique? Il y a plusieurs façons de déterminer l'état physique, et c'est selon la clientèle. This is the final video of the capsule video, allons maintenant avec une clientèle assez sédentaire qui ne s'entraîne pas très souvent, et qui aimerait améliorer leur condition et un peu leur apparence physique. Premièrement, nous mesurons le poids de notre client sur une personne-personne, ensuite avec le ruban pour mesurer le tour de taille et de hanche, le grosseur des bras, des épaules, des pectoraux et des cuisses. En deuxième lieu, avec nous pincons (savez-vous ce que c'est?), Nous mesurons les plis cutanés. C'est toujours la partie qui n'est pas très amusant, alors détendez-vous dans cette atmosphère est primordiale! The pince adipeuse écrase in grease under-cutané. Ensuite, nous calculons la somme de 3 à 12 selon les formules et les algorithmes prononcés, ce qui indique le pourcentage de gras, mais nous ne sommes pas accrédités, ce n'est vraiment pas précis ce pourcentage! Passons maintenant aux efforts physiques! Le premier ministre, un test de pompe maximale, ensuite la chaise au mur et la planche selon le maximum de temps que vous pouvez tenir. Nous terminons par un test de flexibilité pour déterminer si vous êtes souple comme un arbre! La dernière étape, le cardiovasculaire! Avez-vous du souffle ou pas? Il existe une panoplie de tests, des plus simples aux plus compliqués, qui sont sur le point de se faire, soit à mesurer, soit le VO2 max ou les METS. Terminer sur une bonne note et un plan d'action En commandant avec notre client, nous assoyons ensuite pour discuter des résultats et voir ensuite la prochaine marche à suivre, ce qui motive notre client à changer sa vie et à s'améliorer physiquement, c'est une étape très importante! Enfin, vous savez tout sur l'évaluation de la condition physique! Je vous propose de contacter votre kinésiologue le plus proche de votre domicile ou de votre bureau pour mettre en évidence le droit chemin de la santé! To braves, and as a lancers, j'offre 5 personnes pour une séance de transformation gratuite jusqu'au 17 juillet 2016. Envoyez-moi un courriel tout de suite! Je vous lance un défi! En conclusion, je vous lance un défi! Le # Défi60! Suivez mon modèle Mathieu dans son aventure de transformation physique. Téléchargez-le tout de suite et commencez dès maintenant! Téléchargez les deux programmes d'entraînement pour hommes et femmes HOMMES - FEMMES - (Consultez votre professionnel de santé avant de débuter tout programme d'entraînement. En faisant ce programme, vous vous engagez à assumer tout risque de blessures.) En 60 jours, encourageons-nous à perdre 3 livres de gras et 3 centimètres de tour de taille, s'entraînent 3 fois par semaine! Jusqu'au 8 septembre, donnez-vous! Utilisez le # Défi60 sur Instagram et Facebook et montrez-moi commentez intense vous êtes à l'entraînement! ** ABONNE-TOI POUR PLUS DE CAPSULES SUR L'ENTRAÎNEMENT ** (Merci!) YOUTUBE: Mon gym à Montréal: Sur les réseaux sociaux: Suivez-moi sur Suivez-moi sur Snapchat Amuse-toi bien et santé en santé, et bouge mieux!
