Nutrition & Régime Vidéos : Recette de petits pains de blé entier par une fusion saine des aliments

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    Recette de petits pains de blé entier par une fusion saine des aliments


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    Description

    Cette recette vous aidera à vous rapprocher d'un hamburger sain. Essayez la recette de petits pains de blé entier et mangez sainement.
    # HealthyCookingToYou

    Recette écrite:
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    Pains de blé entier Recette en anglais:

    Ingrédients:
    -Neem garam pani (Luke eau chaude) 1 tasse
    -Shahad (Miel) 1 & ½ tbs
    -Khameer (levure instantanée) 2 et ½ c.
    -Namak (Sel) ½ cuillère à café ou au goût
    -Olive huile ¼ tasse
    -Anda (Oeuf) 1
    -Chakki ka atta (farine de blé entier) 2 tasses
    -Maida (farine tout usage) 3 cuillères à soupe
    -Doodh (Lait)
    -Til (graines de sésame) noir

    Instructions:
    -Dans de l'eau tiède, ajoutez du miel, de la levure instantanée et bien fouetter.
    -Ajouter le sel, l'huile d'olive et l'œuf, bien mélanger et réserver.
    -Dans la farine de blé entier, ajouter de la farine tout usage et bien mélanger.
    -Ajouter graduellement le mélange de levure et pétrir jusqu'à formation de la pâte.
    Couvrez et laissez reposer pendant 1-2 heures.
    -Maintenez les mains avec de l'huile d'olive et pétrissez à nouveau la pâte.
    -Prenez une petite pâte, saupoudrez la farine et formez une boule (fait 6-8 et 140 g chacun).
    -Placez les petits pains préparés sur la plaque à pâtisserie et couvrez avec un linge et laissez reposer pendant 30 à 45 minutes.
    -Appliquer du lait et saupoudrer de graines de sésame.
    - Faire cuire au four préchauffé à 180 C pendant 15-20 minutes.

    Recette en ourdou:
    Ajza:
    -Neem garam pani (Luke eau chaude) 1 tasse
    -Shahad (Miel) 1 & ½ tbs
    -Khameer (levure instantanée) 2 et ½ c.
    -Namak (Sel) ½ cuillère à café ou au goût
    -Olive huile ¼ tasse
    -Anda (Oeuf) 1
    -Chakki ka atta (farine de blé entier) 2 tasses
    -Maida (farine tout usage) 3 cuillères à soupe
    -Doodh (Lait)
    -Til (graines de sésame) noir

    Instructions:
    -Neem Garam Pani Mein shahad Aur khameer dal Ker mal tarhan whisk ker lein.
    -Namak, huile d'olive aur et dal ker mal tarhan foutre karein aur côté par rakh dein.
    -Chakki s'attaque à maida dal ker mal tarhan mélange karein.
    -Thora thora ker ka khameer mélange shamil karein aur ghond ker pâte tayyar ker lein.
    -Dhak dein aur 1-2 heures kliya rakh dein.
    -Haathon ko huile d'olive sa graisse karein aur pâte ko dubara ghond lein.
    -Chota pâte lein aur atta chirak ker balle ki forme bana lein (fait 6-8 et 140 g chacun).
    -Tayyar brioches ko plateau de cuisson mein rakh dein aur kapray sa dhak ker 30-45 minutes kliya rakh dein.
    -Doodh laga ker til chirak dein.
    -Poisson four mein 180 C par 15-20 minutes kliya cuire ker lein.