Recette de petits pains de blé entier par une fusion saine des aliments
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Description
Cette recette vous aidera à vous rapprocher d'un hamburger sain. Essayez la recette de petits pains de blé entier et mangez sainement.
# HealthyCookingToYou
Recette écrite:
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Pains de blé entier Recette en anglais:
Ingrédients:
-Neem garam pani (Luke eau chaude) 1 tasse
-Shahad (Miel) 1 & ½ tbs
-Khameer (levure instantanée) 2 et ½ c.
-Namak (Sel) ½ cuillère à café ou au goût
-Olive huile ¼ tasse
-Anda (Oeuf) 1
-Chakki ka atta (farine de blé entier) 2 tasses
-Maida (farine tout usage) 3 cuillères à soupe
-Doodh (Lait)
-Til (graines de sésame) noir
Instructions:
-Dans de l'eau tiède, ajoutez du miel, de la levure instantanée et bien fouetter.
-Ajouter le sel, l'huile d'olive et l'œuf, bien mélanger et réserver.
-Dans la farine de blé entier, ajouter de la farine tout usage et bien mélanger.
-Ajouter graduellement le mélange de levure et pétrir jusqu'à formation de la pâte.
Couvrez et laissez reposer pendant 1-2 heures.
-Maintenez les mains avec de l'huile d'olive et pétrissez à nouveau la pâte.
-Prenez une petite pâte, saupoudrez la farine et formez une boule (fait 6-8 et 140 g chacun).
-Placez les petits pains préparés sur la plaque à pâtisserie et couvrez avec un linge et laissez reposer pendant 30 à 45 minutes.
-Appliquer du lait et saupoudrer de graines de sésame.
- Faire cuire au four préchauffé à 180 C pendant 15-20 minutes.
Recette en ourdou:
Ajza:
-Neem garam pani (Luke eau chaude) 1 tasse
-Shahad (Miel) 1 & ½ tbs
-Khameer (levure instantanée) 2 et ½ c.
-Namak (Sel) ½ cuillère à café ou au goût
-Olive huile ¼ tasse
-Anda (Oeuf) 1
-Chakki ka atta (farine de blé entier) 2 tasses
-Maida (farine tout usage) 3 cuillères à soupe
-Doodh (Lait)
-Til (graines de sésame) noir
Instructions:
-Neem Garam Pani Mein shahad Aur khameer dal Ker mal tarhan whisk ker lein.
-Namak, huile d'olive aur et dal ker mal tarhan foutre karein aur côté par rakh dein.
-Chakki s'attaque à maida dal ker mal tarhan mélange karein.
-Thora thora ker ka khameer mélange shamil karein aur ghond ker pâte tayyar ker lein.
-Dhak dein aur 1-2 heures kliya rakh dein.
-Haathon ko huile d'olive sa graisse karein aur pâte ko dubara ghond lein.
-Chota pâte lein aur atta chirak ker balle ki forme bana lein (fait 6-8 et 140 g chacun).
-Tayyar brioches ko plateau de cuisson mein rakh dein aur kapray sa dhak ker 30-45 minutes kliya rakh dein.
-Doodh laga ker til chirak dein.
-Poisson four mein 180 C par 15-20 minutes kliya cuire ker lein.