Nutrition & Régime Vidéos : Recettes végétariennes pour la perte de poids – Recettes de riz frit de légumes verts pour la perte de poids

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Recettes végétariennes pour la perte de poids - Recettes de riz frit de légumes verts pour la perte de poids


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Description

Recette de riz frit aux légumes verts
Ingrédients
1 1/2 tasse de riz blanc à grains longs 3/4 tasse de sauce soya faible en sodium 2 cuillères à soupe de cassonade 1 cuillère à soupe de vinaigre de riz 1 cuillère à soupe de gingembre frais râpé 1 cuillère à soupe d'huile de canola 2 carottes coupées en lanières , coupé en trois tasses 2 tasses de germes de soja 4 oignons verts, tranchés finement 4 gros oeufs, battus
instructions
Faites cuire le riz selon les instructions sur l'emballage. Entre-temps, dans un petit bol, mélanger la sauce soja, le sucre, le vinaigre et le gingembre.
Chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif. Ajouter les carottes et cuire en remuant pendant 2 minutes.
Ajouter les pois mange-tout, les germes de soja et 3 cuillères à soupe du mélange de sauce soja. Cuire en remuant jusqu'à ce que le mélange soit légèrement tendre, de 2 à 3 minutes. Transférer dans un bol.
Remettre la poêle à feu moyen. Ajouter le riz cuit, les oignons verts et le reste de la sauce soja. Cuire jusqu'à ce que le tout soit bien chaud, 1 à 2 minutes.
Poussez le riz vers le côté et versez les oeufs au centre. Brouiller avec une spatule jusqu'à la prise, puis incorporer dans le riz. Servir avec les légumes.

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L'huile de massage ayurvédique est un corps ayurvédique et une huile de massage pour la tête. Il est utile dans les scories et les sécheresses cutanées mineures à majeures. Il aide également les pellicules de soulagement de la tête. Les enfants et les nourrissons peuvent bénéficier de massages avec cette huile car il est très doux avec une base d'huile de noix de coco. Une utilisation régulière peut aider à améliorer l'éclat de la peau et à garder la peau sèche et la peau qui s'écaille.

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Discuter par Dr.Jaykrishnan - Pharmacie Arya Vaidya, Chennai

La grossesse est un état parfaitement naturel et devrait être une période heureuse, saine et excitante dans votre vie. Mais cela représente un changement majeur, et vous devez adapter votre style de vie pour répondre aux besoins du bébé qui se développe en vous.

Cette section traite de certaines des choses que vous pouvez faire pour prendre soin de vous et de votre bébé. Cela inclut des choses comme l'exercice, le repos, l'hygiène personnelle, l'habillement, les relations sexuelles, le travail et les voyages. Certains exigeront un effort supplémentaire de votre part, mais ils sont tous conçus pour améliorer vos chances d'avoir un bébé en bonne santé.

Votre bébé dépend entièrement de vous pour tout, donc votre alimentation doit inclure des aliments qui fournissent ce dont votre bébé a besoin pour construire un corps sain. Mais rappelez-vous, tout comme votre bébé obtient sa nourriture de vous,

Si vous fumez, votre bébé le fera

Si vous consommez des boissons alcoolisées, votre bébé aussi

Si vous utilisez des médicaments ou des médicaments, votre bébé aussi

Toutes ces choses peuvent nuire à votre bébé en développement et peuvent causer des problèmes de santé et de développement plus tard. Si vous faites l'une de ces choses potentiellement nuisibles, c'est le bon moment pour "jeter l'habitude". Parlez à votre médecin ou à quelqu'un à la clinique. ils sauront vous conseiller et vous aider.

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