Régime de grossesse en bonne santé | Parents
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Regardez comme Parents Magazine vous montre comment garder un régime de grossesse en bonne santé! Être enceinte signifie une variété de changements de style de vie, et le passage à une alimentation saine est l'un d'entre eux. Il y a des aliments à éviter en ayant un bébé, mais il y a aussi beaucoup d'ajouts importants que vous devriez considérer dans votre nouveau plan nutritionnel. Évitez les polluants des PCB et le mercure dans les poissons, comme le King Mackrel et l'espadon, ainsi que tout poisson ou sushi cru. Le saumon sauvage et mahi mahi, cependant, sont en sécurité pour la grossesse! Évitez également les fromages mous ou les veines bleues, les viandes, les viandes rares et les restes non chauffés. Il existe de nombreuses choses qui constituent un bon régime pendant la grossesse. Il s'agit notamment du vitamine folate dans les légumes à feuilles, du fer à partir de boeuf bien cuit, de la vitamine B6 dans les pommes de terre ou des bananes et du zinc, qui se trouve dans le poulet, les haricots, les graines de citrouille et les champignons. Une grossesse saine nécessite également une augmentation du calcium, de la choline, du DHA et des vitamines prénatales. Ce que vous mangez est une partie importante de la grossesse puisque vous mangez pour deux! Apprenez à manger et découvrez comment une alimentation saine peut aider à garantir un bébé sain et moins de poids post-partum à perdre plus tard. Abonnez-vous à la chaîne Parents: À propos des parents: Nous sommes là pour aider les mamans et les papas à créer des enfants heureux et en bonne santé, et ont beaucoup d'amusement en cours de route. Les parents présentent des informations sur la santé, la sécurité, le comportement, la discipline et l'éducation des enfants. Il y a aussi des histoires sur la santé des femmes, la nutrition, la grossesse, le mariage et la beauté. Il s'adresse principalement aux femmes âgées de 18 à 35 ans avec de jeunes enfants. Suivez-nous aujourd'hui pour devenir le meilleur parent que vous pouvez être! Site officiel des parents: Suivez les parents sur FACEBOOK: Suivez les parents sur TWITTER: Suivez les parents sur PINTEREST: Suivez les parents sur INSTAGRAM:
