Nutrition & Régime Vidéos : Régime équilibré

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Régime équilibré 


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Description


Vous apprendrez à propos de «régime équilibré» dans cette vidéo. Un régime qui contient tous les nutriments, à savoir les hydrates de carbone, les protéines, les vitamines, les minéraux et les graisses en bonne quantité, s'appelle une alimentation équilibrée. Il devrait également contenir des quantités suffisantes de fibres alimentaires et d'eau. Chaque élément nutritif joue un rôle différent et important dans notre corps. Les glucides et les graisses fournissent de l'énergie au corps. Ainsi, les aliments riches en ces nutriments sont appelés aliments donnant de l'énergie. Les protéines contribuent à la croissance et à la réparation des parties du corps. Ainsi, les aliments riches en protéines sont appelés aliments pour le corps. Les vitamines et les minéraux protègent notre corps de diverses maladies. Donc, les aliments riches en vitamines et minéraux sont appelés aliments protecteurs. Les fibres alimentaires sont essentielles dans notre alimentation, car elles nous permettent de nous débarrasser des aliments non-digérés. Enfin, l'eau joue un rôle très important dans notre corps. Il aide à éliminer les déchets liquides sous forme d'urine et de sueur. Il aide également notre corps à absorber les nutriments dissous. Par conséquent, nous devrions nous assurer que nous avons une alimentation équilibrée pour la bonne croissance et le maintien de notre corps. Vidéos éducatives pour personnes de tous âges: Abonnez-vous à notre chaîne YouTube: