** RÉGIME n ° 1 / THONON ** Le régime qui fait vraiment perdre du poids!
Video
Description
Mon régime chouchou, au minimum 2 kg par semaine Qui est motivé ??? Régime thonon: J1: matin: 1 café + sucre midi: 2 oeufs durs + épinards volonté + 1 tomate soir: 1 steak + salade J2: matin: 1 café + sucre midi: 1 tranche de dinde + 1 yaourt 0% soir: 1 steak + salade J3: matin: 1 café + sucre + 1 tranche de pain ou brioche nature midi: 1 verre de jus de fruit + 1 yaourt soir: épinards volonté + 1 tomate + 1 fruit J4: matin: 1 café + 1 sucre + 1 tranche de pain ou brioche nature midi: 1 tranche de dinde + 2 oeufs dur + salade volonté soir: 1 oeuf au plat + 1 carotte + 1 fromage blanc 0% J5: matin: carotte rapées volonté midi: poisson volonté soir: 1 steak + salade volonté + 1 tomate J6: matin: 1 café + sucre + 1 tranche pain ou brioche nature midi: 2 oeufs durs + carottes rapées volonté soir: poulet grillé volonté + salade volonté J7: matin: 1 midi: rien soir: viande grillé volonté au choix + 2 fruits RECOMMANDATIONS boire 1.5L par jour toutes viandes ou poissons bouilli, vapeur ou grillé les fruits: PAS DE BANANES !!!! Compléments: TOTAL 4, jour et nuit programme minceur express de NUTREOV laboratoire physcience Allez pour celles qui sont motivées j'attend vos coms !!!!!!!!!!!!! dans 15 jours pour la suite ........
