Régime Paleo pour les athlètes examen par des spectacles sur le régime Paleo
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Cette vidéo est une pure revue de régime de Paleo qui est prise de deux expositions de nouvelles:
ABC News Nightline Segment 00:01
- Manger comme Fred Flinstone 00:30
- Ce que Caveman A mangé 00:55
- Les humains sont-ils conçus pour manger le régime paléo? 01:36
- Actrice Megan Fox sur Paleo Diet 02:01
- Les nutritionnistes approuvent Paleo Diet 02:10
- Le style de vie Paleo (intègre des séances d'entraînement) 02:36
- Paleo séances d'entraînement 03:10
** Recettes Paleo 05:50
Fox News Segment 06:03
- Les nutritionnistes décrivent le régime Paleo 06:26
- Meilleur moyen de perdre du poids 07:10
- Calme le Sugar Demon 08:35
- Trouvez votre Paleo personnel Play 09:30
** Recettes Paleo 11:25
Les deux critiques parlent du mode de vie et du régime Paleo.
Comment fonctionne le régime Paleo?
Aujourd'hui, nous sommes bombardés d'aliments transformés et de choix malsains. Il n'est pas étonnant que le gain de poids et l'obésité est une épidémie de proportions énormes compte tenu des aliments modernes qui sont partout où nous nous tournons ces jours-ci. Le régime Paleo se concentre sur les types d'aliments que nous avons consommés par nos ancêtres avant la révolution agricole. En passant, cette façon de manger a fonctionné pour nos ancêtres pendant des milliers et des milliers d'années. Les aliments qui ont été consommés par eux, viandes et fruits de mer, fruits et légumes frais sont riches en nutriments bénéfiques (fibres solubles, vitamines antioxydantes, composés phytochimiques, acides gras oméga-3 et monoinsaturés et glucides à faible indice glycémique) qui favorisent la santé. En outre, ils sont faibles dans les mauvais éléments des triangles alimentaires et nutritifs tels que les sucres raffinés, les gras trans, le sel, les céréales, les glucides à haute teneur en glycémie et les aliments transformés. Ces mauvais aliments sont responsables de la prise de poids, des maladies cardiovasculaires, du diabète et de nombreux autres problèmes de santé. Le régime Paleo suggère que les gens font des remplacements de produits laitiers et de céréales à une option plus saine de fruits et légumes frais. Ces meilleurs choix alimentaires sont plus nutritifs que les grains entiers ou les produits laitiers.
En quoi le régime Paelo est-il différent?
Le régime paléo est le régime spécial auquel notre espèce est génétiquement adaptée. Ce programme de manger n'a pas été créé par des médecins de régime, des faddists, ou des experts en matière de nutrition, cependant plutôt par la sagesse de Mère Nature agissant avec le développement et la sélection naturelle. Le régime paléo est basé sur une recherche clinique exhaustive examinant les types et les quantités d'aliments consommés par nos ancêtres chasseurs-cueilleurs. La base du régime paléo est la viande, le poisson et les fruits de mer, et la consommation sans restriction de fruits et légumes frais.
Le régime Paleo pour les athlètes et cette vidéo valent la peine d'être regardés, car ils montrent les avantages de la façon de manger de Paleo et le mode de vie paléo que tant de gens adoptent. Ce régime est un moyen pour nous d'éliminer les aliments transformés, les sucres et autres mauvaises habitudes qui ont fait leur chemin dans notre alimentation, nous faisant sentir mal et prendre du poids de mauvaise façon.
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