Nutrition & Régime Vidéos : RÉGIME RIZ | Perdre 9 kg | Avec du Riz, du Poulet et des Pommes

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RÉGIME RIZ | Perdre 9 kg | Avec du Riz, du Poulet et des Pommes 


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Commentaire perdre 9 Kilos en 9 jours? Parmi les nombreux régimes qui existent, il existe un régime qui consiste à manger seulement 3 aliments pendant un courte période de temps, soit pendant 9 jours. Quel est le principe, le but, les avantages et les inconvénients de ce régime? Que disent certains témoignages au sujet de ce régime pour maigrir? Nous répondrons à ces questions. 1) Principe du régime riz ' Le régime du riz est un type de régime qui consiste à manger en tout et pour tout 3 aliments d'une manière indépendante: du riz, du poulet et des pommes. Les neuf jours sont divisés entre trois, de sorte que vous devez commencer par consommer du riz pendant trois jours puis du poulet pendentif les trois jours suivants et enfin des pommes à volonté pendant les trois derniers jours. Le principe du régime est en 3 astuces importantes: 1) N'associez aucun autre type d'aliment à celui que vous devez consommer. Le riz, vous devez le consommer nature sans beurre, sans lait, sans aucune sauce. Ce n'est peut-être pas si agréable que cela n'est plus pour autant impossible à faire. Peut-être apprendrez-vous à savourer un simple bol de riz, comme le font beaucoup de chinois ... Quant au poulet, il convient de faire du charme à la vapeur ou de la cuisiner au four plutôt que de le faire frire. Evitez de consommez la peau du poulet. La peau contient en effet beaucoup de toxines et de graisses saturées. 2) Mangez à satiété l'aliment qui vous correspond. Le truc intéressant c'est ce ce régime n'impose pas de limites en calories ou en quantité. Cependant essayez de mangez des petites portions plus plusieurs fois par jour (3, 4 ou 5 fois par jour, il n'y a pas de!) 3) Buvez beaucoup. Buvez une tisane sans apport de sucre, froide ou chaude, un quart d'heure avant les repas puis consommez plus que d'habitude des infusés natures au cours de la journée. 2) Mais du 'régime riz' Selon certains diététiciens américains, ce régime à base de riz pour l'objectif d'aider l'organisme à débarrasser des toxines et des déchets et à perdre du poids dans une limite très raisonnable: jusqu'à 1 kg par jour. Vous comprenez que le résultat dépend aussi du métabolisme de chacun et chez chez les personnes, la perte des kilos superflus est plus petite: 1/2 kilos par jour. 3) Recommandations particulières en rapport avec le régime riz Pendant la durée du régime, il faut s'abstenir de consommer des boissons alcoolisées, et efforcez-vous de faire un peu d'exercice selon vos préférences. Une marche rapide pendentif 15 mn peut-être suffisant et efficace. 4) Le régime est-il dangereux pour la santé? Jusqu'à présent, personne n'a su évoquer des raisons solides de l'existence d'un organisme aucun danger associé à ce type de régime. Ces 3 aliments confondus contiennent les protéines, des graisses, des sucres et des rapides ainsi que des vitamines et minéraux. Le fait d'alterner tous les trois jours ces 3 aliments évite justement un déséquilibre prononcé sur le plan métabolique. Vos commentaires ... 1er témoignage: "Bonjour, je suis un homme agé de 53 ans, j'ai pratiqué un régime de riz avec des oignons et de l'huille d'olive, avec moins de sel et de course à pied. Oui j'ai perdu 13 kg En 20 jours! Merci et bonne chance. " _ Faridov _ 2ème témoignage: "Nous avons suivi pendentif 9 jours ce régime à la lettre ... Perte pour mon fils ado 3 kgs et pour moi femme de 55 ans 3 kg. Pas trop dur a suivre .. plus effet de saturation des aliments .. et le dernier jour On n'en made plus des pommes ... Le résultat escompté pas atteint ... mais quand même 1 résultat ... Je pense à la référence de dissocié plus sur une période + courte. _ Pascale _ La source :