Tailles de portions saines: Mangez-vous trop? - ADC
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En savoir plus sur la nutrition à.
Il peut être un choc d'apprendre que les portions d'aliments que vous mangez sont en réalité beaucoup plus grandes que ce que vous devriez manger.
Mary Ellen Autry, diététiste et éducatrice en diabète de l'ADC, affirme que l'American Diabetes Association et l'Académie américaine de nutrition et de diététique considèrent qu'une portion de glucides est de 15 grammes.
Dans cette vidéo, elle montre la taille des portions communes de trois aliments différents et quelle portion serait pour chacun.
Lequel mangez-vous?
