Top 5 des aliments pour prévenir la perte de cheveux - Meilleur régime pour la perte de cheveux chez les hommes et les femmes
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Obtenez votre traitement de perte de cheveux ici ►►► Top 5 des aliments pour prévenir la perte de cheveux - Meilleur régime pour la perte de cheveux chez les hommes et les femmes Suivez-nous dans nos réseaux sociaux: mésange Bonjour, c'est Daniel de Endhairloss.eu et dans ce court article, je vais parler des 5 meilleurs aliments pour améliorer vos follicules capillaires et avoir des cheveux sains: ce sont les meilleures sources nutritionnelles qui vous aideront à arrêter vos cheveux rapidement. Les cellules qui supportent des chevilles solides et saines dépendent d'une alimentation équilibrée, tout comme toutes les autres parties de notre organisme. Si vous suivez un régime alimentaire déséquilibré, vous ne remarquez peut-être pas les effets négatifs sur vos cheveux tout de suite. Cela peut prendre beaucoup plus de temps pour remarquer des changements positifs ou négatifs. • En seulement 7 jours avec une mauvaise alimentation, cela peut provoquer des poussées d'acné; • En quelques jours, vous pouvez remarquer une peau très sournoise mais • Il peut prendre jusqu'à 30 jours ou plus de carence nutritionnelle et de malbouffe, pour que les effets apparaissent vraiment et soient évidents sur vos cheveux. Les nutriments que vous mangez aujourd'hui aident les follicules capillaires à rester dynamiques et solides. Oui, bien sûr, il y a d'autres facteurs liés à la santé de vos cheveux et il y a plus que votre alimentation. Si vous fumez excessivement par exemple, ou si vous ne dormez pas bien et que vous obtenez des déséquilibres hormonaux, vos cheveux seront toujours en difficulté et auront tendance à tomber. Si le sang micro coule vers vos follicules capillaires diminue, vous ne pouvez vraiment pas aider vos cheveux, sauf si vous faites la vasodilatation nécessaire des capillaires qui permettent au sang d'atteindre les racines et les follicules. Mais si vous mangez un régime équilibré, varié et riche en protéines basé sur les aliments mentionnés dans la vidéo et dans cet article, vous donnerez à vos cheveux la nutrition exacte dont il a besoin pour être en bonne santé. Donc, voici les 5 meilleurs aliments pour les cheveux plus forts et plus sains: 1. Myrtilles Les fruits exotiques peuvent avoir beaucoup de qualités, mais en ce qui concerne la vitamine C, il est difficile de cultiver ce fruit nutritionnel. La vitamine C est très importante pour la circulation sanguine du cuir chevelu et soutient les petits vaisseaux sanguins qui nourrissent vos cheveux. Trop peu de C dans votre régime alimentaire peut éventuellement provoquer la rupture de vos cheveux. Les alternatives que je recommande sont les fraises, les kiwis et les tomates. 2. Epinards Les épinards, parmi les autres minéraux et les éléments, contiennent du folate, du bêta-carotène, une bonne source de fer et beaucoup de vitamine C que je viens de mentionner: ces facteurs contribuent à maintenir les follicules pileux et à favoriser le flux sanguin. Les alternatives que je recommande sont: des légumes à feuilles foncées semblables, comme le brocoli, l'acajou suisse et le chou frisé. 3. Lentilles Les lentilles sont vraiment pleines de protéines, de fer, de zinc et même de biotine, ce qui en fait un excellent élément nutritionnel pour les végétariens et ceux qui mangent de la viande et tout le reste. Les alternatives que je recommande sont les autres haricots tels que le soja et les haricots. 4. Saumon La chair de ce poisson délicieux rose est riche en acides gras oméga-3, en vitamine D et en différentes protéines: tous les éléments clés pour avoir des cheveux vibrants. Notre corps ne peut pas fabriquer ces acides gras par lui-même, mais ceux-ci sont vraiment nécessaires pour faire pousser les cheveux. Un petit pourcentage de la tige de cheveux est constitué de ces acides gras, qui sont également situés dans les membranes cellulaires dans la peau de notre cuir chevelu. L'introduction du saumon dans votre alimentation peut aider à intégrer ces acides bénéfiques dans notre corps, ce qui aide nos cheveux à se développer en meilleure santé. Si ce poisson n'est pas votre préféré, vous pouvez également obtenir des acides gras essentiels d'autres poissons comme le maquereau et les sardines. D'autres bonnes sources sont l'avocat, les graines de citrouille et les noix. 5. Noix Les noix sont le seul type de noix qui ont une bonne quantité d'acides gras oméga-3, mais aussi les autres noix qu'ils ont bien sûr. Ils sont également riches en vitamine E et en biotine, ce qui aide à protéger nos cellules contre les dommages causés par l'ADN. La biotine est extrêmement importante pour nos cheveux, les arbres et trop peu peut entraîner une amincissement des cheveux. Ces noix contiennent également du cuivre minéral, ce qui aide à maintenir la couleur naturelle de nos cheveux. Eh bien, merci d'avoir lu l'article, et abonnez-vous pour plus d'informations sur la façon d'arrêter la perte de cheveux avec de la nutrition, des astuces et beaucoup d'autres informations.
