Un vrai régime efficace pour maigrir sainement
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Description
Cette vidéo expose le vrai vrai régime efficace pour maigrir de manière durable sans effet yoyo. Perdre du poids de façon identique et durable sans restriction alimentaire par le meilleur sport qui soit pour maigrir vite et bien, la marche rapide! Les régimes marketing vous mentent et sont dangereux, il suffit de manger sainement et de bruler les graisses et la surcharge pondérale par un sport simple mais ultra efficace, la marche. Fini l'obésité et l'effet yoyo des régimes restrictifs! Pour la partie diététique une excellente vidéo d'une cardiologue: Pour le sport il faut un rythme cardiaque bas mais régulier pour bruler les graisses, donc pas intensif, pas explosif mais constant, la marche est idéale. Je vous conseille vivement de suivre toutes les vidéos d'Erwann Menthéour que ce soit sur sa chaîne Fitnext ou dans une rubrique santé bien être chez Stéphane Bern dans l'émission Comment ça va bien. Ce mec est au top, c'est devenu mon mentor !!! Proposé par la chaine Bouddhisme zen:
