Aperçu de la nutrition | Jim Stoppani's Shortcut to Shred Training Program
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Description
Shortcut to Shred comprend un plan de nutrition précis et triphasé conçu pour vous aider à créer du muscle et à brûler les graisses pendant six semaines solides. Commencez votre déchiqueteuse dans la cuisine. Obtenez la vue d'ensemble nutritionnelle complète ici: Six semaines, il faut beaucoup de temps pour déposer de la graisse corporelle importante, créer du muscle et même gagner de la force si vous combinez un programme de formation bien conçu avec un plan de nutrition et de supplément intelligent. Il ne devient pas plus intelligent que le raccourci vers Shred. Les régimes d'entraînement, d'alimentation et de supplément sont basés sur des sciences réelles et sont réalisés pour une application réelle. Je compte fortement sur la recherche nutritionnelle publiée. Pour s'assurer que la recherche est efficace en dehors du laboratoire, je la teste sur mon propre physique avant de l'envoyer à mes clients. Avec toutes ces données, je suis en mesure de créer des plans de nutrition soutenus par la science qui offrent des résultats stellaires. Le raccourci vers Shred peut être mon meilleur programme pour le moment. Le programme de raccourcis de Shred Nutrition est basé sur trois phases distinctes. Chaque phase a des besoins en nutriments macronutriments uniques pour vous aider à construire le muscle et la torche maximum autant de graisse corporelle que possible. À mesure que Shortcut to Shred progresse, le plan nutritionnel change pour vous assurer de récupérer vos séances d'entraînement et de déchiqueter pendant six semaines solides sans plateau. MIXTES MACRONUTRIENTS Les trois macronutriments sont des protéines, des glucides et des graisses. Avant de pénétrer dans le raccourci vers les spécificités du plan de nutrition, permettez-moi d'expliquer ce que font les macronutriments et pourquoi il est important. PROTEINE ALL-POWERFUL La protéine est le macronutriment le plus critique du programme Shortcut to Shred. Muscle est constitué de protéines, ce qui est essentiel pour la croissance musculaire, la réparation et la récupération. C'est aussi une source de carburant critique. Votre corps peut endommager la protéine et utiliser des acides aminés comme source d'énergie musculaire. La recherche suggère que les régimes riches en protéines et à faible teneur en glucides fonctionnent bien pour la perte de graisse. Cela est particulièrement vrai pour ceux qui tentent de maintenir ou de construire des muscles maigres en même temps. Il est difficile pour le corps de prendre des protéines et de le transformer en graisse corporelle. Ce n'est pas impossible, mais sur les trois macronutriments, le corps doit travailler le plus fort pour transformer les protéines en graisse corporelle. Il s'agit soit d'utiliser des protéines pour synthétiser des tissus, soit de les décomposer en énergie. La protéine est un home run quand il s'agit de laisser tomber de la graisse corporelle, de construire des muscles et de gagner en force. Quiconque s'entraine nécessite intensément au moins un gramme de protéines par kilo de poids corporel. La recherche suggère que manger jusqu'à 1,5 g de protéines par livre de poids corporel est très efficace pour favoriser la croissance musculaire et les gains de force. Vous mangerez 1,5 g de protéines par kilo de poids corporel tout au long de Shortcut to Shred. La recherche appuie cette quantité de protéines, tout comme les résultats de mes propres clients. COMMENT LA PROTEINE FAIT LE MUSCUL Le corps décompose les liaisons qui lient les acides aminés ingérés en acides aminés simples ou les chaînes d'acides aminés courtes appelées peptides. Ces acides et peptides digérés sont ensuite absorbés par les intestins, où ils entrent finalement dans la circulation sanguine pour se déplacer vers vos muscles et d'autres cellules. Dans les cellules musculaires, ces acides aminés sont réassemblés pour former la protéine qui forme les fibres musculaires. À la fin, vos muscles augmentent et deviennent plus forts. FAT ET HEUREUX La graisse n'est pas l'ennemi. Manger des graisses ne te rend pas nécessairement gros, mais certaines graisses sont meilleures que d'autres. La graisse est le deuxième macronutriment le plus critique dans Shortcut to Shred pour plusieurs raisons. ============================================= | Suppléments recommandés | Pré JYM ► -Pre-Workout Powder Powerhouse * - Formule tout-en-un scientifiquement avancée pour des exercices améliorés * Pro JYM ► - Supplément protéinique glacé pour une efficacité maximale * - Fabriqué avec les protéines de lactosérum, de caséine et d'oeufs de la plus haute qualité Shred JYM ► -Three Stage Fat-Loss Support Capsule * -Une arme à perte de graisse entièrement chargée construite avec six ingrédients synergiques * ============================================= | Bodybuilding.com | Applications de conditionnement physique ► Ventes et promotions ► Articles de fitness ► Magasin # 1 en ligne ► Plans gratuits de remise en forme ► Site de conditionnement physique féminin n ° 1 ► ============================================= | Suivez-nous | YouTube ► Facebook ► Instagram ► Twitter ► Google+ ► Pinterest ► Spotify ► Nous sommes Bodybuilding.com. 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