Repas préparation en moins d'une heure Transformé
Video
Description
Il n'y a pas de meilleure façon de contrôler vos habitudes alimentaires, de composer des portions et d'ajouter de la prévisibilité là où il y avait le chaos. Obtenez le programme de formation entièrement transformé | Pile de transformation Fat Blast | Dans cette vidéo, nous allons vous montrer comment préparer quatre jours de repas en moins d'une heure. Nous vous recommandons de ne préparer que quatre jours à la fois pour que votre nourriture reste fraîche et garde toutes ses saveurs. Chaque jour comprend trois repas principaux avec quelques collations. Vous pouvez facilement ajouter ou soustraire des repas et des collations en fonction de votre objectif calorique, mais utilisez-le comme point de départ. Chacun de vos repas principaux inclura une protéine maigre, un hydrate de carbone complexe, quelques graisses saines, et des légumes suffisants. Plutôt que de tout cuire et de le jeter dans un grand contenant, économisez du temps pendant la semaine et répartissez vos aliments au fur et à mesure. Investir dans un bon Tupperware ira un long chemin quand il s'agit de préparation de repas! Nous vous recommandons également de choisir les glucides que vous associez avec quelles protéines et quels légumes. De cette façon, vos repas ne seront pas si répétitifs, et vous ne vous ennuierez pas avec votre nourriture quand le jour 3 roule autour. Si vous êtes quelqu'un qui aime paître entre les repas, assurez-vous d'inclure de petites collations dans votre préparation de repas. Les œufs durs sont une excellente option car ils voyagent bien, et ils sont une excellente source de protéines et de graisses saines pour le cœur si vous mangez du jaune. Yogourt grec avec des baies est une autre excellente option. L'association protéine / glucide est idéale pour les collations avant ou après l'entraînement. Les pommes, les amandes et la poudre de protéines constituent des collations pratiques que vous pouvez emporter avec vous lors de vos déplacements! Quand il s'agit de préparation de repas, il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon. Nous vous avons donné quelques conseils pour faciliter les choses, mais faites ce qui fonctionne le mieux pour vous! Changez vos protéines, glucides et graisses pour garder les choses intéressantes et garder vos papilles gustatives. Rappelez-vous, le meilleur plan de repas est le plan de repas que vous respectez! À PROPOS DE DYMATIZE Dymatize Nutrition a été fondée en 1994 et est devenue un leader de l'industrie, fournissant des suppléments nutritionnels de la plus haute qualité à des millions d'amateurs de fitness et d'athlètes à travers le monde! Dymatize est une société de renommée mondiale couvrant plus de 50 pays. La production des produits les plus sûrs, de meilleure qualité et les plus efficaces est extrêmement importante pour nous. En fait, nous nous assurons que la qualité consiste à mettre en quarantaine chaque ingrédient brut et chaque produit fini pendant trois jours, tandis que notre laboratoire interne de contrôle de la qualité effectue plusieurs tests de pureté et de pureté. Chacun de ces tests est conçu pour fournir les produits les plus sûrs, les plus efficaces et les plus cohérents disponibles sur le marché aujourd'hui. Bodybuilding.com: VENTES ET SPÉCIAUX | ARTICLES DE FITNESS | # 1 BOUTIQUE DE SUPPLÉMENT EN LIGNE | PLANS DE CONDITIONNEMENT GRATUIT | Suivez nous: YOUTUBE | FACEBOOK | INSTAGRAM | TWITTER | GOOGLE + | PINTEREST | SPOTIFY | Nous sommes Bodybuilding.com. Votre transformation est notre passion. Nous sommes votre entraîneur personnel, votre nutritionniste, votre expert en suppléments, votre partenaire de levage, votre groupe de soutien. Nous fournissons la technologie, les outils et les produits dont vous avez besoin pour brûler les graisses, développer vos muscles et devenir votre meilleur moi.
