Aerobic Cara Cepat Membakar Kalori dan Menghilangkan Lemak | Workout
Video
Description
#MediaAerobik #MediaAerobikChannel #MediaAerobikClub
Silahkan Subscribe, like dan Coment Channel ini
Gratiss–
==Video Lengkap Media Aerobic Club==
MEDIA AEROBIC DAN MANFAAT SENAM
Senam Adalah Salah satu cara yang praktis dan ampuh untuk menyehatkan tubuh,
menjaga kebugaran tanpa efek samping, segala usia untuk pria dan wanita, tua dan muda
banyak sekali jenis senam kebugaran yang dapat menjadi alternatif pilihan,
seperti senam body language, Zumba, aerobik, salsa, bally dance, dll
jika dilakukan secara teratur dapat membentuk tubuh menjadi indah.
dapat juga mencegah penyakit dan menguatkan otot-otot badan dan wajah,
dan manfaat lain yang membuat seseorang jadi kelihatan lebih segar, ramping dan seksi
memberikan dampak menyeluruh bagi bentuk tubuh seperti lengan, dada, perut, paha,
panggul, payudara, membakar lemak tubuh serta bagian tubuh lainnya.
Jika seseorang yang mengalami berat badan berlebih gemuk atau kurus
dianjurkan untuk melakukan senam ini selama 30 menit atau 1 jam minimal tiga kali seminggu
Selain itu dianjurkan juga untuk menjaga pola makan dengan makanan yang bergizi dan seimbang
Untuk pemula, langkah yang mudah dan cepat sebagai berikut:
•Lakukukan pemanasan Warm up
•Latihan menguatkan leher dan wajah
•Menguatkan dan mengencangkan dada
•merampingkan perut menjadi langsing
•Menurunkan Berat badan jadi ideal
•membakar kalori lemak di tubuh
•Melancarkan peredaran darah
•Menjaga kesehatan
Jadi dengan mengikuti senam media aerobik ini, selain memperindah tubuh juga dapat menjaga stamina kita setip hari
For more Info/copyright matter please email: selviavelia@gmail.com
Terima kasih sudah menonton video kami
Salam Sehat dan Bugar
