Workout Tips – Video : ALLE FITNESS TRAINER = Haferflocken & Reis ⁉️ NEIN‼️ 3 Gründe DAGEGEN – EINER dafür

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ALLE FITNESS TRAINER = Haferflocken & Reis ⁉️ NEIN‼️ 3 Gründe DAGEGEN – EINER dafür


Video

Description

Alle Fitnesstrainer empfehlen eine Ernährung aus Kohlenhydraten und Proteinen mit wenig Fett.
Schauen wir heute im Video mal, wieso ich die gleichen Empfehlungen vor 15 Jahren über Bord werfen musste!

‼️ Lerne wie du dein eigenes Training gestaltest:

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Immer dran denken:
Six Pack, Bikinifigur, knackiger Po, Muskelaufbau,
flacher Bauch, abnehmen, straffe Beine, Cellulite weg bekommen,
….alles startet im Kopf‼️

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Meine Empfehlungen:

💪🏽 MUSKELAUFBAU/ PUMP 💪🏽
Glutamin: *
Kreatin:
Arginin: *
Citrullin: *
EAAs: *
BCAAs: *

🔥 FETTVERBRENNUNG 🔥
L-Carnitin: *
Omega 3: *
Grüntee: *
Booster: *

😋 LECKER 😋
Protein Pudding: *
Protein Shake: *
Protein Macadamia Casein: *

👨🏽‍⚕️ GESUNDHEIT 👨🏽‍⚕️
Vit D3 Tropfen: *
Multivitamin: *
Omega 3 Öl: *
Omega 3 Kapseln: *
Vitamin C: *
OPC: *
Astaxanthin: *
Gerstengras: *
Wasserfilter: *
Wasserionisierer: *
Entsafter: *
Ketostix + Gesundheitstest: *

🤓 BUCHEMPFEHLUNGEN 🤓
Die Anabole Diät: *
Dumm wie Brot: *
Die Weizenwampe: *
GU Nährwerttabelle: *
Ein Mammut auf den Teller: *
Das Getreide – Zweischneidiges Schwert der Menschheit:
*
Low Carb im Sport: *
Leben ohne Brot: *

🍇 DETOX/ ENTGIFTEN/ SÄURE-BASEN-HAUSHALT 🍇
BasenCitrate Pur: *
Spirulina: *
Chlorella: *
Bentonit: *
Zeolith Klinoptilolith: *
Anorganischer Schwefel: *

🏋🏼‍♀️ EQUIPMENT 🏋🏼‍♀️
Faszienrolle: *
Faszienball: *
Liegerad Ergometer: *
Therabänder: *
Resistance Bands Set: *
FitBit: *
Kabelzug: *
Körperanalyse: *

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