Ask Dan Jeong #2 : Deload, Hobby, Protein Intake, Goals, Future Plans
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Description
Timecode – 질의응답 순서 :::
0:26 How to deload (디로딩 방법)
1:11 Rest time (휴식시간)
1:31 Hobby (취미생활)
1:57 Stretching before workout? (운동전 스트레칭 해도 되나요)
2:47 Goals for this year (올해 목표)
3:11 Protein intake per day (하루 단백질 섭취량)
3:29 Why BW over Weights? (웨이트 말고 맨몸운동 하는이유)
4:15 Future Plans (국내 복귀후 계획)
4:47 Eating Habits (햄버거 먹는 방법)
5:22 Biggest Takeaway (체육관서 일하며 얻은 교훈)
6:21 Creating workout routine (운동 프로그램 짤때 참고할점)
7:17 Getting into a failure (실패지점 가지 않는 이유)
8:10 L-Sit Tips (엘싯 팁)
8:41 Injury experience (부상경험)
9:46 Do you do chest workout (맨몸 가슴운동)
10:47 Current OAC progress (현재 한팔턱걸이 실력)
11:28 When to workout (운동 하는 시간)
12:34 Favorite food (부먹vs찍먹 / 짜장vs짬뽕)
13:40 Compete in bodybuilding (보디빌딩 대회 출전 계획)
14:12 Starting YouTube (유튜브 시작 계기)
14:37 Wearing elbow sleeves (팔꿈치 보호대 착용 해도 되는지)
15:18 Workout splits (운동 분할 법)
16:00 Why bodyweight? (맨몸운동 하는 이유)
16:51 Outro (끝맺음)
Ask Dan Jeong #1 (댄정에게 물어봐 1화)
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