Beine trainieren nach Bein OP – Fitness Training Tipps KARL-ESS.COM
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Nach einer Operation wieder ins Fitness Training einsteigen – diese Frage habe ich per Email gestellt bekommen. Ganz klar sollte man den Zeitpunkt, wann man wieder hart die Beine trainieren kann mit dem behandelnden Arzt besprechen. Das Beine Training fordert alles von deinen Beinmuskeln ab. Je nachdem was Du für eine Bein OP hinter dir hast, solltest Du deinem Körper genügend Zeit zur Erholung geben. Durch ein intensives Muskelaufbau Training riskierst Du, dass deine Bein OP komplett umsonst war und Du bleibende Schäden in deiner Beine-Muskulatur hast.
Wenn Du wieder ins Beine Training einsteigst, empfehle ich Dir am besten zuerst Isolations-Übungen wie den Beinstrecker und den Beincurl. Entsprechende Muskelaufbau Übungen zum Beine trainieren findest Du auf meinem Youtube-Kanal. Gleich abonnieren und keine neues Fitness Training verpassen. Besuch mich auch auf Facebook unter
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