Burpees meilleur exercice de musculation complet
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Description
Le burpee est un exercice de musculation complet car il fait travailler la totalité de votre corps : abdominaux, mollets, quadriceps, triceps, deltoïdes, fessiers, pectoraux….
Le burpee est l’un des meilleurs exercices pour brûler de la graisse et brûler énormément de calories
Comment se fait le burpee
Posez vos mains devant vous au sol en position de squat.
Lancez ensuite vos pieds vers l’arrière
essayez d’aligner la tête les fessiers et les jambes
faites une pompe
Ramenez vos pieds par devant de sorte à vous retrouver de nouveau dans la position du Squat
Puis sautez en haut.
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