Challenge 12 | Exercice bas du corps | Sans matériel | Ep 2
Video
Description
Let’s go séance 2 du challenge 12 , aujourd’hui exercice du bas du corps, pour muscler les fessiers les cuisses….
Faite 4 séries de 45 secondes d’effort 10 secondes de récupération entre chaque exercice, 45 secondes de récupération entre chaque séries
– Pompe
– Fentes arrière
– Planche
– Fentes arrière croisé
– Squats sautés
– Burpees
