Workout Tips – Video : Conneries ou pas ?😳 – Mac Lesggy (E=M6) explique COMMENT PERDRE DU VENTRE

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    Conneries ou pas ?😳 – Mac Lesggy (E=M6) explique COMMENT PERDRE DU VENTRE


    Video

    Description

    J’analyse la vidéo de E=M6 « pourquoi on grossit? » présenté par Mac Lesggy

    ÉTUDES SCIENTIFIQUES:
    – les personnes en surpoids ont une bonne moins sensibilité à l’insuline

    – le jeûne intermittent augmente la production naturelle d’hormone de croissance GH

    -jeûner tend à augmenter le metabolisme les 4 premiers jours de jeûne :

    – la faible production d’insuline favorise la sécrétion de Glucagon (action lipolytique)

    – le sport intense augmente la production de testostérone

    – le rôle des récepteurs alpha 2 sur les cellules graisseuses sur l’obésité :

    – le jeûne intermittent inhibe partiellement les récepteurs alpha 2 et tendent à activer les récepteurs bêta 2:

    -plus d’infos sur les rôles des récepteurs alpha 2 et bêta 2

    Le circuit training dont je te parlais dans ma vidéo :

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