Das ultimative 8 Minuten Workout
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Description
Dort findest du die Anleitung, Infografik und Hintergrundinfo zu diesem Workout findest!
Dieses spezielle Workout wurde von zwei amerikanischen Fitness-Experten mit dem Ziel entwickelt, Kraft und Muskeln mit so wenig Zeit wie möglich aufzubauen und zu erhalten. Die Autoren haben dazu ein intensives Zirkeltraining (High Intensity Circuit Training oder HICT) mit 12 aufeinanderfolgenden Übungen zusammengestellt, die alle ohne Geräte und zusätzliche Gewichte durchgeführt werden können.
