Exercice 4 tonification fessier – Gymball Base – Domyos
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Description
la gym ball base est le support qui permet de maintenir la gym ball lors de certains exercices
Cette base est aussi très utile pour débuter votre pratique de la gym ball.
Dans cet exercice, vous allez travailler le fessier. Mettez-vous à genou, en appui sur le côté, sur la gym ball. Tendez une jambe et levez-là sur le côté. Cet exercice permet aussi d’affiner la taille et les hanches.
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