Exercice 6 dorsaux – Elastiband – Domyos
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Description
L’elastiband est un élastique qui existe en 3 modèles correspondant au degrès de résistance
Composé de plusieurs poignées, cellles-ci vous permettent aussi de choisir la résistance que vous voulez donner à l’exercice que vous faites.
Autrement dit, plus la distance entre les poignées est courte, plus la résistance est forte.
Dans cet exercice, nous vous proposons de travailler les trapèzes, au moyen de l’elastiband.
Maintenez celui-ci dans vos mains. Pliez et levez vos bras derrière la tête, comme si vous teniez une barre d’haltères.
Petit à petit, les trapèzes vont se renforcer.
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