Exercice 7 Renforcement musculaire complet – Fit Band Domyos
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Description
Vous souhaitez muscler vos fessiers ?
Avec le Fit Band de Domyos c’est possible !
1 – En position assise, placez le Fit Band sous la voûte plantaire
2 – Pliez légèrement les jambes tout en gardant le buste bien droit
3 – Tenez le Fit Band
4 – Démarrez avec les mains à hauteur des genoux
5 – Ramenez vos bras à hauteur du bassin
6 – Fixez le mouvement afin de contracter l’ensemble des muscles
7 – Ramenez doucement vos mains à hauteur des genoux
Astuce : Augmentez le niveau de difficulté de cet exercice en prenant la bande élastique un peu plus courte.
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