Workout Tips – Video : EXERCICE À L’HÔTEL (3 de 6) Chien inversé glissé, étirement hanche Yoga

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    EXERCICE À L’HÔTEL (3 de 6) Chien inversé glissé, étirement hanche Yoga


    Video

    Description

    S’entraîner partout, même dans la chambre d’hôtel. Tout matériel peut servir. PECTORAUX, BRAS, ÉPAULES, en chien inversé glissé avec serviette au sol suivi de la LUNE en YOGA pour la souplesse des abdominaux et de la hanche.

    Page fan de Studio Éric Blais

    Site :

    Production vidéo
    Production LeProjetBLAIS

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    BOUGE – Une WEB télé active! –

    Dans cette chronique 3 de BOUGE vous verrez des exercices exécutés dans une chambre d’hôtel au W Montréal (Canada).

    Les mouvements des chroniques ‘Être actif sur la route 1 à 6′ ont comme objectif de fournir une séquence complète pour l’individu qui doit voyager régulièrement et qui souhaitent maintenir et améliorer sa santé globale’

    Exercice 1 – Chien inversé ‘glissé’ sur le sol
    Exercice 2 – Croissant de lune en yoga

    Avec Éric Blais, Thérapeute en santé préventive
    – B.Sc. éducation physique
    – Entraineur personnel & évaluateur de la condition physique
    – Yoga thérapie
    – Massage Thaï thérapeutique
    – Correction posturale
    – Thérapeute en étirements actifs isolés (EAI)

    Musique originale : Kris Wickett
    Chanson – Two face –