Exercice cardio : Jumping Jack | Gym douce
Video
Description
Cette vidéo vous propose un exercice qui vous permettra de travailler votre cardio et la coordination de vos mouvements.
Si vous souhaitez réaliser des exercice cardio en présence d’un partenaire, vous pouvez visualiser la vidéo « Travailler son cardio à deux : Basic step » que vous trouverez dans ce programme de gym douce pour senior.
Découvrez gratuitement le reste du programme en cliquant sur ce lien :
Le programme Gym douce pour seniors a été réalisé grâce au soutien de Decathlon, partenaire SIKANA sur la thématique SPORT, et avec la participation de Siel Bleu, Association spécialisée dans le sport adapté.
Visitez notre site, , pour découvrir gratuitement des dizaines de programmes vidéos en ligne qui couvrent les besoins essentiels : la santé, l’alimentation, l’entraide , l’habitat, le micro-entreprenariat, le sport, etc.
Pour nous aider à traduire :
Musique :
Remember the Stars – DanoSongs.com
Living the Daydream – DanoSongs.com
