Exercice d’équilibre avec un partenaire : Suivre comme une ombre | Gym douce
Video
Description
Suivre son partenaire « comme une ombre » est un exercice d’équilibre très adapté pour lutter contre le risque de chute.
Si vous n’avez pas assez d’espace à la maison, vous pouvez réaliser un autre exercice proposé dans la vidéo « Travailler son équilibre à deux : Fente avant ». N’hésitez pas à découvrir le reste des exercices pour la prévention des chutes dans ce programme de gym douce pour senior.
Découvrez gratuitement le reste du programme en cliquant sur ce lien :
Le programme Gym douce pour seniors a été réalisé grâce au soutien de Decathlon, partenaire SIKANA sur la thématique SPORT, et avec la participation de Siel Bleu, Association spécialisée dans le sport adapté.
Visitez notre site, , pour découvrir gratuitement des dizaines de programmes vidéos en ligne qui couvrent les besoins essentiels : la santé, l’alimentation, l’entraide , l’habitat, le micro-entreprenariat, le sport, etc.
Pour nous aider à traduire :
Musique :
Remember the Stars – DanoSongs.com
Living the Daydream – DanoSongs.com
