Workout Tips – Video : Exercice d’équilibre : tenir sur un pied | Gym douce

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Exercice d’équilibre : tenir sur un pied | Gym douce


Video

Description

Cet exercice d’équilibre vous permet de stabiliser votre cheville afin de diminuer le risque de chute.

Si vous êtes plus à l’aise en présence d’une chaise pour ne pas perdre l’équilibre, nous vous proposons, dans ce programme de gym douce pour senior, une autre alternative dans la vidéo « Travailler son équilibre : Sur un pied avec une chaise ».

Découvrez gratuitement le reste du programme en cliquant sur ce lien :

Le programme Gym douce pour seniors a été réalisé grâce au soutien de Decathlon, partenaire SIKANA sur la thématique SPORT, et avec la participation de Siel Bleu, Association spécialisée dans le sport adapté.

Visitez notre site, , pour découvrir gratuitement des dizaines de programmes vidéos en ligne qui couvrent les besoins essentiels : la santé, l’alimentation, l’entraide , l’habitat, le micro-entreprenariat, le sport, etc.

Pour nous aider à traduire :

Musique :
Remember the Stars – DanoSongs.com
Living the Daydream – DanoSongs.com