Exercice fitness squat sumo
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Description
Le squat sumo est un exercice de fitness au poids de corps. Il s’agit d’une variante du air squat qui cible plus particulièrement l’intérieur des cuisses.
Principaux muscles sollicités : Quadriceps, Fessiers, Ischio-jambiers, adducteurs
Type de travail :Endurance/Force
Niveau : débutant
Matériel nécessaire : Aucun
Comment réaliser le Squat Sumo :
Ecartez les pieds de la largeur des épaules
Effectuez une flexion de jambe
Revenez à la position de départ
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