Exercice individuel : le tir | Basketball
Video
Description
Dans cette vidéo, vous allez découvrir deux exercices pour améliorer votre gestuelle de tir.
Pour continuer à progresser, regardez d’autres exercices dans ce programme.
Retrouvez le programme complet :
Exercice 1 : allongé par terre, le ballon dans une main, déclenchez votre bras comme si vous tiriez et récupérez le ballon dans cette même main.
Exercice 2 : proche du panier, tirez en n’utilisant que votre main forte, pour marquer sans toucher le cercle.
Ce programme a été réalisé grâce au soutien de Decathlon, partenaire SIKANA sur la thématique SPORT, et avec la participation de la Fédération Française de Basketball (FFBB), association chargée d’organiser, de diriger et de développer le basketball en France.
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Pour nous aider à traduire :
Adam Simmons – « Long Rhode Home », « Piano Hop », « Tang-A-Lang »
Published by Alter K
