Exercice musculation crossfit : comment bien faire des dips sur box
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Description
Très utilisé en crossfit, le box permet de cibler différentes parties du corps. Pour travailler vos triceps et le haut du corps en général, le dips est un excellent exercice, voilà comment bien le faire :
– Mains posées sur le boxe, largeur du bassin
– Jambes en angle droit
– Descendre les fesses le plus bas possible
– Remonter en contractant les triceps
Pour plus de difficulté, vous pouvez tendre les jambes.
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