Workout Tips – Video : Exercice Pilates : Shoulder Bridge Pilates (Mobilité et souplesse du dos) – programme66.com -Fitness

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    Exercice Pilates : Shoulder Bridge Pilates (Mobilité et souplesse du dos) – programme66.com -Fitness


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    Exercice Pilates : Shoulder Bridge Pilates (Mobilité et souplesse du dos) – programme66.com – Fitness

    Cet exercice mobilise et assouplit la colonne vertébrale. Il renforce également les fesses, l’arrière des cuisses et le dos.

    C’est un bon exercice pour apprendre à engager les muscles du plancher pelvien ainsi que les transverses de l’abdomen.

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