Exercice Pilates : Side Bend Pilates par programme66.com (Il renforce et affine la taille) Dos-Abdos
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Exercice Pilates : Side Bend Pilates par programme66.com (Il renforce et affine la taille)
Side Bend est un exercice qui consiste à allonger le corps tout en mobilisant la colonne vertébrale en flexion latérale. Il permet d’étirer les flancs, de renforcer les obliques et tous les muscles de la ceinture scapulaire (épaules, dorsaux et bras).
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