Exercice pour étirer le dos au bureau 😉
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Description
Roule sur la Forme
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🎁 CADEAU : Partez dès à présent à la découverte des auto massages, une solution facile pour se faire du bien au quotidien !
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L’objectif de « Roule sur la forme » est de vous proposer des programmes d’entrainement pour améliorer/entretenir la mobilité.
La mobilité est la capacité du corps à bouger librement et aisément dans les gestes du quotidien et les mouvements sportifs.
Les auto-massages avec petit matériel (rouleau ou balle) seront au coeur des programmes. Les techniques utilisées vous permettront de diminuer vos tensions corporelles, d’améliorer votre posture et vos mouvements.
Donc :
✔️si vous passez beaucoup de temps dans la même position (par exemple assis) ;
✔️si vous êtes sportif et que votre objectif est d’augmenter vos performances ou d’améliorer votre récupération ;
✔️si vous êtes une personne stressée au quotidien et que vous cherchez tout simplement à vous sentir bien et plus zen, je vous invite à nous suivre.
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Si vous pratiquez déjà des auto-massages, je vous invite à partager votre expérience dans la zone de commentaires ci-dessous. Je serai ravi de vous lire et de répondre à vos questions.
Bougez-mieux, vivez bien et roulez sur la forme.
Exercice pour étirer le dos au bureau 😉
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