Workout Tips – Video : Exercices cardio poids de corps pour boxe française (Yéti Savate)

    236

    Exercices cardio poids de corps pour boxe française (Yéti Savate)


    Video

    Description

    Boxe avec moi ! Complète tes entraînements de boxe (savate boxe française, kick boxing, full contact…) avec des exercices simples et efficaces pour progresser rapidement. Dans cette vidéo, je te présente 32 exercices poids de corps pour développer ta condition physique et augmenter tes performances globales. Les efforts finissent toujours par payer… Aime, partage et abonne-toi👊

    Idées de temps de travail (exercice au choix / pause ou récup. active ou shadow-boxing ou sac de frappe ou échanges d’enchaînements techniques à deux mode ping-pong … ) :
    * X blocs de 2mn en 4 x 15/15 ou 3 x 20/20 ;
    * X blocs de 3mn en 6 x 15/15 ou 3 x 30/30 ;
    * X blocs de 4mn en 8 x 10/20 ou 20/10.

    Vidéo réalisée le 08/08/2017.

    Musiques :
    So Lost de MK2
    Down For Whatever de Silent Partner
    Automotive Force de Silent Partner