Workout Tips – Video : Fitness routine à la maison : Se sculpter une taille de guêpe

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Fitness routine à la maison : Se sculpter une taille de guêpe


Video

Description

Se sculpter une taille de guêpe
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J’actualise LA PLAYLIST « ♥ Vos séances Fitness de la semaine ♥ » pour vous proposer 5 nouvelles séances à répartir sur votre semaine. ★★★

Vous êtes plusieurs à me l’avoir demandée alors voici pour vous une séance qui cible les muscles qui composent toute la sangle abdominale, des exercices pour une taille fine et mieux dessinée. Vous pouvez faire selon votre niveau, votre motivation et votre courage de 1 à 3 circuits de ces 6 exercices:
– 30 touchers de cheville sur le dos
– 15 squat and diagonal raise par côté
– 15 side lift par côté (debout)
– 20 twist par côté
– 15 side lift par côté (sur le dos)
– 10 leg raises + 30 ou 60 battements (selon votre niveau)

Bon courage et pensez à vos objectifs quand vous commencez à bien sentir que ça brûle, visualisez le résultat que vous voulez, ça vous poussera à continuer l’effort 😉 Et je souffre avec vous alors ne m’abandonnez pas ^^

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N’hésitez pas à découvrir cette marque qui propose des produits de très grande qualité portable à la fois sur vos séances de Fitness mais également dans l’eau OUI OUI 🙂 pour les amoureux d’aquabiking aquaboxing etc ♥

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