Fitness Workout zuhause – Fitnesstraining ohne Hanteln – KARL-ESS.COM
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Zuhause in meinem Wohnzimmer zeige ich Dir, wie Du ein effektives Fitness Workout für Muskelaufbau und Ausdauer zuhause machen kannst. Das Fitness Workout zuhause beginnt mit einer Übung für den Trizeps. Dazu stützt Du dich mit beiden Armen auf dem Tisch ab, lässt dich dann nach unten und drückst wieder explosiv aus dem Trizeps nach oben. Als nächst Übung von meinem Fitness Workout machst Du eine Muskeltraining für den Bizeps. Dazu hebst Du den Wohnzimmer-Tisch mit dem Bizeps an und lässt ihn dann wieder nach unten. Weiter geht es mit einem Brustmuskeltraining für die Brust. Auch der Rücken wird bei diesem Fitness Workout mit trainiert. Mit dem Tisch machst Du eine Rudern-Bewegung um damit den Rücken zu trainieren. Zum Abschluss von diesem Fitness Training zuhause machst Du noch Kniebeugen, die deine Beine trainieren. Mit diesen Fitness Übungen kannst Du deine Muskeln daheim trainieren und straffen. Weitere Fitness Workout Tipps findest Du auf meinem Youtube-Kanal. Gleich abonnieren und kein neues Fitness Workout für zuhause verpassen. Hast Du Fragen über Fitness, Workouts, oder Muskelaufbau? Dann schreib mir unter
und vergiss nicht, meine neue Webseite unter zu besuchen.
Karl Ess (Fitness Workout Coach)
