Fitnesstraining für Schwertfechter
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Kampfkunst und Athletik gehören eng zusammen. Ein hoher Grad an Fitness zahlt sich für jeden Kämpfer in Form von besserer Perfomance und erhöhtem Schutz vor Verletzungen aus.
Hier kommt ein Beispiel-Workout: Mehr Kraft und Ausdauer für Schwertkämpfer, historische Fechter und andere Kampfsportler duch HIIT, hochintensives Intervalltraining.
